7 einfache Methoden, um den ganzen Tag über glückliche Gedanken zu haben
Es ist nicht unmöglich, den ganzen Tag glücklich zu sein. Natürlich kann es im Laufe des Tages Höhen und Tiefen geben, aber Sie lassen diese schlechten Momente nie lange anhalten. Stattdessen nutzen Sie Ihre Höhen, um Ihre positive Einstellung den ganzen Tag über aufrechtzuerhalten. Hier sind sieben Möglichkeiten, wie Sie dafür sorgen können, dass Sie täglich glückliche Gedanken haben:
Führen Sie eine tägliche To-Do-Liste :
Ihre To-Do-Liste muss nicht in Stein gemeißelt sein, aber sie sollte im Wesentlichen vorgeben, was Sie an diesem Tag tun werden. Natürlich können Sie auch spontan etwas tun, aber wenn Sie sich an eine To-Do-Liste halten, werden Sie jedes Mal glücklich sein, wenn Sie etwas von der Liste abhaken können.
- Belohnen Sie sich für jeden kleinen Erfolg :
Jedes Mal, wenn Sie etwas auf Ihrer To-Do-Liste erledigt haben, können Sie sich selbst auf die Schulter klopfen. Oder Sie stehen von Ihrem Computer auf und machen eine kurze Pause. Ein Belohnungssystem ist wichtig, um sich selbst weiterhin zu motivieren.
- Freuen Sie sich darauf, jemandem ein Lächeln ins Gesicht zu zaubern :
Wenn Sie jemanden zum Lächeln bringen, fühlen Sie sich auch großartig. Sie fühlen sich glücklich und denken positiv. Wenn Sie jemand anlächelt, fühlen Sie sich verpflichtet, auch zurückzulächeln.
- Tun Sie jeden Tag etwas Gutes :
Spontane Freundlichkeiten machen glücklich. Egal, ob Sie jemandem helfen, den Sie kennen, oder einem völlig Fremden, Sie tun eine gute Tat. Wenn Sie etwas Nettes tun, weil Sie es tun möchten, fühlen Sie sich nicht gezwungen, Fotos zu machen, um sie in sozialen Medien zu posten. Wirklich nette Menschen müssen ihre Aktivitäten nicht mit der Welt teilen.
- Machen Sie jemandem ein Kompliment und meinen Sie es ernst :
Wenn Sie jemandem ein Kompliment machen und es ernst meinen, machen Sie die Person glücklich. Wenn Sie jedoch ein falsches Kompliment machen, kann das nach hinten losgehen. Vermeiden Sie das also unbedingt. Wenn Sie nichts Nettes zu sagen haben, sagen Sie nichts.
- Machen Sie eine kurze Runde Lauf :
Ein kurzer Lauf oder ein flotter Spaziergang in der Straße oder im Gebäude während der Pausen ist eine gute Idee. Wenn Sie sich von der Arbeit überfordert fühlen, helfen Ihnen kurze Trainingseinheiten, wieder auf die Beine zu kommen und wieder an positive Gedanken zu denken.
- Mit glücklichen Leuten abhängen :
Wer könnte Ihnen besser dabei helfen, an schöne Dinge zu denken, als Zeit mit glücklichen Menschen zu verbringen? Positive Menschen werden Sie dazu bringen, an schöne statt an schlechte Dinge zu denken.
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