7 einfache Methoden, um den ganzen Tag über glückliche Gedanken zu haben

7 Easy Methods To Have Happy Thoughts Throughout The Day

Sich den ganzen Tag über glücklich zu fühlen, ist möglich. Natürlich gibt es Höhen und Tiefen, aber man lässt sich von den Tiefpunkten nicht unterkriegen. Stattdessen nutzt man die positiven Momente, um die positive Einstellung den ganzen Tag über aufrechtzuerhalten. Hier sind sieben Tipps, wie Sie täglich positive Gedanken haben können:

  1. Führe eine tägliche To-Do-Liste :

Deine To-do-Liste muss nicht in Stein gemeißelt sein, sollte aber im Grunde planen, was du an dem Tag erledigen willst. Natürlich kannst du auch spontan etwas unternehmen, aber sich an eine To-do-Liste zu halten, gibt dir jedes Mal ein gutes Gefühl, wenn du etwas abhaken kannst.

  1. Belohne dich für jeden kleinen Erfolg :

Jedes Mal, wenn du etwas von deiner To-do-Liste erledigst, kannst du dich selbst loben. Oder du stehst vom Computer auf und machst eine kurze Pause. Ein Belohnungssystem ist wichtig, um die Motivation aufrechtzuerhalten.

  1. Ich freue mich darauf, jemanden zum Lächeln zu bringen :

Wenn man jemanden zum Lächeln bringt, fühlt man sich selbst auch großartig. Man ist glücklich und hat positive Gedanken. Wenn einen jemand anlächelt, verspürt man den Drang, zurückzulächeln.

  1. Tue jeden Tag etwas Freundliches :

Zufällige Freundlichkeiten machen glücklich. Ob du nun jemandem hilfst, den du kennst, oder einem völlig Fremden – du tust etwas Gutes. Wenn du aus Überzeugung etwas Freundliches tust, verspürst du nicht den Drang, Fotos zu machen und sie in den sozialen Medien zu posten. Aufrichtig freundliche Menschen haben es nicht nötig, ihre Taten der ganzen Welt zu präsentieren.

  1. Mach jemandem ein Kompliment und meine es auch so :

Wenn du jemandem ein ehrliches Kompliment machst, freust du dich darüber. Ein falsches Kompliment kann hingegen nach hinten losgehen, also vermeide es unbedingt. Wenn du nichts Nettes zu sagen hast, sag lieber gar nichts.

  1. Geh eine kurze Runde joggen :

Ein kurzer Lauf oder zügiger Spaziergang in der Straße oder im Gebäude während der Pausen ist eine gute Idee. Wenn Sie sich von der Arbeit überfordert fühlen, helfen Ihnen kurze Bewegungseinheiten, wieder in die Spur zu finden und positive Gedanken zu fassen.

  1. Umgib dich mit fröhlichen Menschen :

Wer könnte dir besser zu positiven Gedanken verhelfen als fröhliche Menschen? Positive Menschen beeinflussen dich und regen dich dazu an, an Schönes statt an Negatives zu denken.


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